关于大学生健康合理的生活方式的调查报告

（11级会计2班 钱雨鸿）

调查时间：2012年5月2 - 4号

调查地点：泸州的大学和华新学院及附近的大学

调查对象：在校大学生

调查方法：问卷调查和个别访谈

调查目的: 了解同学们的生活习惯，针对同学们的不足之处提出我的一些意见和看法，同时我也将针对我的生活方式不足之处加以改善。

调查人:   钱雨鸿

前言：

在当代社会，越来越多的学生考上了自己理想的大学，我们也逐渐成为被社会关注的群体之一，同时现在很多是独生子女，我们平时在家娇生惯养、自私、任性，过着饭来张口衣来生手的日子，来到大学这样一个群居的小社会中，免不了适应能力差，懒惰，过着以自我为中心的日子，这些问题对我们同学们来讲是一次知识的考验，也更是一次能力的考验。有句话说的好，要学会做事，要先学会做人，所以良好的生活习惯影响着我们生活的点点滴滴，

而如何培养自己在新环境的适应能力，使自己的情商远远高于智商是才是重中之重。那么当前我们大学生自身的状况是怎样?在哪方面存在着不足？人际关系、娱乐方面、日常方面要怎样才合理？由此，我对不同学校不同专业的同学进行调查，了解同学们的生活方式的同时，结合我的不足，做进一步的思考，给同学们推荐一些健康合理的生活方式建议。

这份调查问卷由17个问题构成。主要针对同学们自身的日常生活习惯。下面是我提出的问题：

正文：

学校：                  姓名                专业         

男（ ）   女（ ）

1、你认为你的饮食起居方式健康吗？（  ）

A.健康     B.不健康        C没感觉

2.你觉得大学生活方式对你的理想有影响吗（  ）

A有B没有C不知道

3、你有吃早餐的习惯吗？（  ）

A是   B否 C看情况而定

4.你每天的睡眠时间是 （  ）  

A.不足5小时 B 5~6小时 C.7~8小时 D.8小时以上

5、平均你每天上网的时间有多长？（  ）

A．1~2小时  B.2~3小时 C.3小时以上

6.你上网时间的控制（  ）

A大体上是自己把握

B有时会上瘾但知道适可而止 

C 想控制时间，但一旦上网就忘了时间  

D没时间概念，顺其自然

7.你每天自主学习的时间是（  ）

A半小时B1~2小时C更多

8、你每天体育锻炼的时间有多长？（  ） 

A.半小时       B一小时      C一小时以上       D几乎没有

9．你在课余时间会进行下列哪些项休闲娱乐活动（      ）多选

A.下棋    B.打牌    C.逛街    D.看电影    E.听音乐          

F.去KTV  G.抽烟    H.酗酒     J.其他    

10.你一般在那里吃饭（  ）

A食堂 B餐馆C外面的小吃

11.每个月你在哪方面的开销最大（  ）

A买衣服B饮食C和朋友们玩D其他

12.每个月你的生活费是（  ）

A500 B600~800 C900~1000 D1000以上

13.你对做兼职的态度（  ）

A.可以锻炼自己B赚点零花钱，顺便打发时间C无所谓

14你每天呆在哪里的时间最长（  ）

A.     图书馆B寝室C网吧D运动场E其他

15你经常参加社团活动吗？（  ）

A经常B偶尔C不怎么关心

16.你怎么看待大学生恋爱状况（  ）

A有必要B没必要C无所谓

17.你恋爱了吗？（  ）

A有B没有

发了40份问卷，收回40份，其中有个别同学不愿意填写自己的真实名字，戒备心强。

以下是调查结果：

1.体育锻炼：调查显示明显男生和女生的比例有很大差别，调查的男生共有10个,男生有22.5%锻炼平均每天锻炼有一小时或一小时以上。其中在这份调查中我调查的有警校，可以看出她们的10份调查报告中女生的体育运动的比例是满足我们平时的锻炼的，而有32.5%的女生是几乎不锻炼的，用更多的时间是呆在寝室和上网方面，我认为这没有对自己身体负责，这是不对的。

2.饮食健康：62.5%的同学认为是健康的，这值得我们欣慰，27.5%的同学选择没感觉，对于这一点，我想说，习惯是一个可怕的东西，在不知不觉中悄悄的影响咯我们的健康，这部分同学应该引起重视。但60%的同学仍然觉得生活方式对他们以后是有影响的，大部分同学这想法是值得肯定的。对于吃早餐，可以看出，22.5%的同学都是不规律的，从而使得身体处于亚健康状态，早餐变得可有可无，在我看来，这比不锻炼身体更加的严重，这应该和早晨多睡一会儿懒觉有关，调查中14%的同学晚上睡眠时间明显不足，从而导致早晨起不来。在交谈中，发现同学们吃方便面的频率非常高，方便面吃多了不好，应该少吃。

3.上网和学习：调查中32.5%的同学上网没节制，时间长，大学生大部分空余的时间都沉迷于网络，电脑被男生当成了游戏机，女生当成了影碟机，我们自主安排的时间没有合理利用。从我寝室反应的情况来看，虽然我们寝室上网时间都不长，甚至是经常不上网，原因是什么？———是学校寝室的网速不好，导致我们反应的不是真实情况。47.5%的同学每天平均学习只有半小时，不知在半小时间用心还是分心？15%的同学每天有超过2小时以上的学习时间，我认为我们现在作为大学生阶段还能专心学习的机会，应该珍惜。

4.人际方面：调查中72.5%的同学呆在寝室，不会主动去交朋友，跟寝室的人挺熟，其他人就不愿接触，这是大学普遍存在的情况。35%的同学对参加社团活动都不怎么关心，只有17.5%的同学经常参加，交朋友扩宽人际关系对我们以后很重要，同学们应该多多结交朋友。

消费方面：欣喜的看出75%的同学都选择在食堂就餐，这保证了饮食的安全，也使得节约了不少。从调查中发现同学们的生活水平不一致，35%的同学消费是出去玩，32.5%的同学是在吃的方面，10%的同学是买衣服，而在我简单问的同时发现，同学们买和学习有关的东西时，消费少的可怜。我认为在父母给我们提供生活费时，我们感到愧疚和感激外，更多的应该用在有意义的地方。

5.恋爱情况调查显示:有67.5%的同学没有谈恋爱，而且对于希望什么时候有一段美好的邂逅，很多人抱有无所谓和没必要的的状态，可见同学们对于我们大学生活，主要还是用在了娱乐和其他方面上。

调查报告总结：

通过对同学们问卷的收集，反馈的问题以及去查阅了相关资料，提出建议仅供参考

按时的生活方式：

好的习惯跟随人一生，同学们应该习惯每天不熬夜，按时睡觉的习惯，保证我们的睡眠时间。养成吃早餐的习惯，俗话说：一日之计在于晨，不吃早餐等于慢性自杀，国外医学专家研究发现，不吃早餐不仅会伤害肠胃，经常不吃早餐还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得苍老，所以早餐对于我们的意义就不言而喻了。

积极的体育锻炼

  体育锻炼能增进身体健康，舒展身心，有助于安眠及消除读书带来的压力。国家开展“阳光体育运动”，保证学生每天一小时校园锻炼，这说明牢固以人为本，健康第一的教育思想。体育锻炼在我们生活的方方面面，是低消耗的投资，得到的却是巨大的回报，我们作为国家的栋梁，有专业知识的同时，身体更要保证。

合理安排娱乐时间

  大学是一个大染缸，也是一个自我管束，自我提高的地方。调查中开销百分比最大的是出去玩，大学课余的时间有时让我们无所适从，但不因该因此荒废，多去去图书馆，多参加社团活动，充实时间的同时，也学到知识和拓宽了人际关系。

健康的消费观

  在物质日益增长的年代，大学生虚荣和享乐的消费观也日益见长，心智也渐渐迷失，作为下一代的我们应该树立健康的消费观，保持良好的心态，独立的思想，不被从众左右，不攀比，不浮躁。