3月25日是“善爱我”心理活动日，为全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，医护康养学院心理健康中心于2024年3月21日下午开展了主题为《拥抱自我  畅想未来——3.25“善爱我”》团体沙盘活动。此次沙盘活动共招募4个小组，24名学生参加，活动由杨敏老师带领。

图一 活动现场

活动开始，杨老师对同学们进行了热身分组，并介绍了沙盘和团体约定。随后，在老师带领下，同学们开始冥想，沙滩、大海、蓝蓝的天空，同学们开始和自己内心对话，在冥想后大家开心地去挑选能够代表自己的沙具。

活动分为三个环节，第一是“自我介绍”、第二是“我最骄傲的一件事”，第三是团队合作，制作“我们的未来”沙盘，对未来的规划，点燃了团队小伙伴的梦想。活动中，气氛轻松活泼，有的同学安于自己的内心小世界，有的喜欢和同伴互动，每个人的想法都被允许、被接纳，团队分为自由、安全。最后一个环节，以美好的未来为主题，进行集体沙盘创作。

图二 同学们的沙盘作品

此次活动让同学们放松了情绪，释放了压力，促进了人际沟通。同学们纷纷表示，喜欢这种心理活动形式，第一次参与的同学虽有些害羞，但在看到最终的成果时心情很愉快，感觉很满足。沙盘游戏打开了同学们的心理世界，真诚地表达、欣然地接受、用心地陪伴，每个人都在中间受到滋养，得到疗愈。

图三 参与师生合影