许多人对“心理咨询”存在误解，认为只有精神病或者心理变态的人才会接受心理咨询，所以他们拒绝心理咨询，以避免被别人归为“精神异常”群体。

其实，心理咨询的服务对象（来访者）不是有精神病、明显人格障碍、智力低下或脑器质性病变的患者，而是在心理适应和心理发展上需要帮助的人。

威廉森（EG Williamson,1949)将心理咨询解释为：咨询师和来访者在面对面的情况下，受过心理咨询专业训练的咨询师，向在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供援助的过程。正常人在适应和发展方面的问题，如：环境适应、学业问题、情绪问题、人际交往、恋爱问题、婚姻家庭、求职择业、自我意识、人格发展、心理健康、危机干预等，这些都是属于心理咨询的范围。

几乎每个人在一生的不同阶段，都存在不同程度的心理适应和发展方面的问题,而心理咨询可以帮助来访者更好地了解自己，更有效地生活，来访者也可以从咨询过程中接受新的信息，学习新的行为，学会调整情绪以及解决问题的技能。

来咨询需要做什么？

一、自愿。来访者本人决定是否开始和结束心理咨询，来访者有权利根据实际情况和咨询师协商咨询方案。

二、坦诚。在表达心理困扰时，来访者应当坦诚，将自己在咨询过程中的感受和想法及时与心理咨询师沟通。

三、尊重。来访者应当根据预约时间提前到达咨询室，在咨询过程中尊重咨询师，并认真配合咨询师的工作。

四、自主。心理咨询的主角是来访者本人，来访者不能过于依赖心理咨询师，不能期待咨询师出主意、甚至做决定，要充分发挥自己的自主性，努力解决自己的问题。