阳光心态筑根基 赋能成长启新程

——我院成功举办教师阳光心态与动力提升专题讲座

为进一步关注教职工心理健康，缓解职业压力，激发工作热情与创造力，营造积极向上、和谐奋进的校园氛围，10月29日，学院工会，心理健康教育中心和人事处联合开展“我为群众办实事”——教职工心理健康关爱系列活动（2025年第一期），特邀经济学博士、国家注册心理咨询师吴兆华教授，开展“阳光心态筑根基 赋能成长启新程”教职工心态建设与动力提升专题讲座。来自各个工会小组的50余位教职工代表齐聚一堂，沉浸式参与这场兼具专业性与实用性的心灵赋能之旅。

图为：活动现场

讲座伊始，学院纪委书记、工会主席邓忠在致辞中强调了教职工心理健康对教育教学质量、学生成长及校园发展的重要意义。她表示，学校始终将教职工的身心健康放在重要位置，希望通过此次讲座，帮助大家掌握科学的心态调节方法，以更饱满的精神状态、更积极的工作态度面对挑战，实现自我成长与价值提升。

图为：学院工会主席邓忠为活动致辞

讲座中，吴兆华教授以深厚的专业素养、丰富的实践经验和生动幽默的讲解方式，为我们打开了一扇通往阳光心态与强大动力的大门。她首先采用“问自己”的方式，快速引导大家通过回顾、反思了解自身情绪与压力情况，并结合自身的经历向大家生动的诠释“情绪处理”的重要性。从压力来源、压力原则以及通过巧妙的“选择”来破解压力进行分析及分享，帮助大家正视压力、化解压力。同时还围绕“阳光心态的构建”“积极情绪的形成”“心理韧性的培养”等重要内容展开分享。她结合职业教育人的岗位特点，通过鲜活的案例分析、生动的互动问答、趣味十足的心理测试，深入浅出地解析了教职工在工作与生活中可能遇到的心理困惑。针对如何平衡工作与生活、如何缓解职业倦怠、如何建立良好的家庭沟通模式等常见问题，提出了一系列可操作、易落地的解决方案，引导教职工学会正视压力、转化情绪，以积极的认知视角看待工作、生活中的挑战与机遇。

组图为：活动现场

现场氛围热烈融洽，掌声、笑声不断，大家在交流中相互启发，在分享中共同成长，切实感受到了心理赋能带来的力量，吴教授金句频出，“不为发生做反应，只为结果去行动”、“生活中最重要的不是奋斗，而是选择”、“别和往事过不去，因为它已经过去。别和现实过不去，因为你还要过下去。”更是为大家提供了自我疏导的“黄金方法”。

图为：活动现场

此次专题讲座的成功举办，不仅为教职工提供了科学的心理健康指导，更搭建了一个交流互动、释放压力、凝聚共识的平台。大家纷纷表示，讲座内容干货满满、受益匪浅，今后将以更积极乐观的心态面对工作与生活，把心理赋能转化为教书育人的实际行动，在平凡的岗位上绽放不凡的光彩，与学院携手共启教育事业发展新征程。

图为：活动合影